〜自分の感情・思考に振り回される時間を減らして自由な時間を増やそう、心を鍛えて新しい習慣を作っていける自立した大人になることを目指すブログ〜カウンセリン/心の仕組み

大切な人にウソをつかれると、
ものすごく腹が立つ

なんでウソつくのよ！
バカにしてるの？
本当のこと言ってよ！
ウソだってわかってるのよ！

そして、大切にされてないと感じる。

怒ってぶつけてももいいし、
しつこく問いつめてもいいし、
我慢して抑えてもいいけれど、

そこで終わらせず、
自分に寄り添ってあげましょう。

ちょっと落ち着いてから、
自分が自分の正直な気持ちにウソをついてるところがないか？
自分が自分を裏切っているところがないか？
聞いてみましょう。

こんなときこそ、
傷ついた自分に寄り添い、
自分の正直な気持ちを見てあげる、
ことも大切です。

自分が自分をどう扱っているかが、
自分がどう扱われるかに現れています。

大切なあなたにウソをついた相手は、
罪悪感を積みます。
そのときは何とも思っていないつもりでも、
潜在意識にはちゃんと残っています。
相手のプロセスに任せましょう。

あなたは自分の正直な気持ちに目を向けてあげましょう。