〜自分の感情・思考に振り回される時間を減らして自由な時間を増やそう、心を鍛えて新しい習慣を作っていける自立した大人になることを目指すブログ〜カウンセリン/心の仕組み

なにこの人空気読めない！
迷惑なの気付いてよ！
言わないでもわかってよ！

なんて気持ちが出てくるとき
相手を批判したくなりますが、
そんなときは、
自分の気持ちを無視して
相手を受け入れすぎているのかもしれません

本当は自分の心はNo！と言ってるのに
そこに気付かず
ついつい、いつものクセで
自分の正直な気持ちを無視して
相手の気持ちを優先
相手を受け入れすぎてしまう

自分で断るチャンスがあったことすら
気付かず
受け入れておきながら
自分の正直な気持ちはNo！なので
無意識にイライラして
相手を批判したくなります

潜在意識の深いところにある
バーストラウマの「自分のせい」という思い込みから
自分のせいで迷惑をかける、
断ると迷惑をかける、という思いクセが
瞬時に起きて
自分でも気づけなかったのかもしれません

誰かを批判してるとき
自分の中で本当はNo！なのに
受け入れすぎていないか
毒を吐いてからでもいいので
自分の中を探してみましょう

自分がNoのタイミングなのに
電話を受けて話を聞きすぎたり
自分がNoのタイミングなのに
お願いごとを引き受けたり
受け入れておきながら、
なんだかイヤな気分になったり、
忙しいのはわかってるはずなのに！
とイライラしていると
自分が苦しくなってしまいます

相手の問題にしようとしますが、
実は自分の問題なのかもしれません

自分がNoのタイミングで断っていいんです
自分の気持ちを優先してあげましょう