〜自分の感情・思考に振り回される時間を減らして自由な時間を増やそう、心を鍛えて新しい習慣を作っていける自立した大人になることを目指すブログ〜カウンセリン/心の仕組み

カラダ症状が心と関係していることがあります。

肩こりの場合は、
他人の荷物を背負って、勝手にあれこれ心配していたり、
他人の悩みや不安を自分の悩みのように抱えていたり、
ということがあります。

肩こりがあるとき、誰かの荷物を背負ってないか考えてみましょう。
「あれ、これは私の問題ではない。」と気付くだけで肩が軽くなることも。。。

緊張しがちな人、力が入って我慢しているとき、なども肩こりの原因の一つになります。
緊張するようなことが続いた？
力を入れて何か我慢してた？

思い当たらない場合は、ただのパソコンのやり過ぎだったり。。。