〜自分の感情・思考に振り回される時間を減らして自由な時間を増やそう、心を鍛えて新しい習慣を作っていける自立した大人になることを目指すブログ〜カウンセリン/心の仕組み

やるかやらないか迷うとき
やらない理由、やらない言い訳を
あれこれ並べているときは、
正直な気持ちは、「やりたい」
と言っているときです

やる理由、断らない理由をあれこれ並べているときは、
正直な気持ちは、「断りたい」「やらない」
と言っているときです

心の声がわからなくなったときは
言い訳の下の気持ちたちに耳を傾けてみましょう

自分の中から湧いてくる
でもこうだから、
だってこうだし、

を、ぜーんぶ否定せずに、
ただただ聞いてあげると
その気持ちたちの下の
本当の答えに出会えます
答えは自分の中にあります

本当は、
瞬時に答えが出ていたのに
不安や心配、恐れや期待が色々出て来て
正直な答えが奥の方に隠れてしまっただけです

迷いがないときは
あれこれ理由を探して
人や自分を納得させなくても
何も言わず行動に移しています